Vi i Samhället - Karlskoga Folkhögskola

Kategori: Artiklar

Stressen ger problem för kroppen

Nedstämdhet - Umo

Stressen är en del av våra liv och vardagarna. Alla blir stressade någon gång men inte hela tiden. Mångar av oss tänker på negativa saker och stressen skapar en obalans i kroppen som gör oss mer mottagliga för sjukdomar. Stresshormoner har olika namn som kortisol, noradrenalin och adrenalin och de höjer blodtrycken, ser till att det finns tillräckligt med socker, energi till musklerna, och styr hjärnans kamp-flykt-reaktion . Det händer när vi är i allvarliga situationer. Stressen påverkar kroppen att blir försvagad och bli skada när man tänker så mycket. Den är en jättestor orsak till  riskfaktorer för hjärtat, diabetes, blodtryck och huvudvärk och minnessjukdomar. det finns olika orsaker till att man blir extra stressad:

1. Om man har brist på sömn.

2. Om man upplever starka situationer.

3. Om man tänker negativa  saker.

Olika hantering

Bästa sätt är att man sänker tempot, träffar sina kompisar eller sina släktingar. Jag tycker att det är bra att man lyssnar på musik när man har svårighet att sova. Eller att man håller på med olika träningar eller promenerar med en vän eller flera vänner. Jag anser att om man tänker på positiva saker ger det  energi till kroppen. Maten är jätteviktigt att man äter regelbundet. Klockan två på natten vilar hjärna alltid därför det måste man gå och lägga sig kl 21.00 eller 22.00.    

”Jag är inte välkommen tillbaka” ”Fast i Sverige”

Jag hade bott i Thailand i nio år innan jag kom till Sverige. Jag kom till Sverige 2011. Innan jag kom hit hade jag inget thailändsk ID-kort .Jag har bara thailändsk pass.
Min thaipass höll på att gå ut. När jag gick till thailändsk Ambassaden i Stockholm de kunde inte göra ett nytt thailändsk pass till mig eftersom jag måste först göra militärtjänst. Jag tyckte att det var orättvist. Ambassaden sade att alla Thailändska medborgare som är killar och som bor utomlands måste resa tillbaka för att göra militärtjänst innan de fyller 21 år. Om man inte reser tillbaka då får man inte resa nåt mer till Thailand. Jag vill resa tillbaka men jag vill inte göra militärtjänst. Om jag väljer att resa tillbaka jag måste måste vara i militären i två år. Jag tyckte att det var jättesvårt att välja. Eftersom jag studerar i Sverige det blir svårt för mig att resa tillbaka. Jag tycker att Thailändsk lag är orättvis för thailändska killar. Jag saknar min familj i Thailand men jag kan inte resa tillbaka. Jag måste stanna i Sverige hela mitt liv om de inte ändrar lagen i Thailand.

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén